feliz dia dos pais 2023

O terceiro domingo de cada ano é o Dia dos Pais, você preparou presentes e desejos para seu pai?Aqui preparamos algumas das causas e métodos de prevenção sobre a alta prevalência de doenças nos homens, você pode ajudar seu pai a entender o terrível oh!
Doenças cardiovasculares
Doença cardíaca coronária, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, etc. As doenças cardiovasculares e cerebrovasculares são uma das principais causas de morte em homens de meia-idade e idosos, e também uma importante causa de incapacidade e invalidez.Para prevenir doenças cardiovasculares, devemos nos atentar para uma alimentação balanceada, comer mais alimentos ricos em vitaminas e fibras, e menos alimentos ricos em sal, óleo e gordura;aderir ao exercício moderado, pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada todos os dias;exame físico regular, monitoramento da pressão arterial, açúcar no sangue, lipídios no sangue e outros indicadores;e tomar medicamentos prescritos por médicos para controlar os fatores de risco.

doença da próstata

Inclui aumento da próstata, prostatite e câncer de próstata, que se manifestam principalmente como micção frequente, micção urgente, micção incompleta e sintomas de irritação uretral.Os métodos preventivos incluem beber mais água, menos álcool, evitar esforço excessivo, manter os movimentos intestinais abertos e exames regulares.

Doenças do Fígado

O fígado é um importante órgão metabólico e órgão de desintoxicação do corpo, e a função hepática prejudicada pode levar a doenças graves, como hepatite, cirrose e câncer de fígado.Os principais fatores de risco para doenças do fígado são o vírus da hepatite B, vírus da hepatite C, álcool, drogas, etc. Para prevenir doenças do fígado, devemos estar atentos à vacinação contra a hepatite B, evitar compartilhar escovas de dentes e lâminas de barbear com portadores de hepatite B, etc.;abster-se de álcool ou limitar o consumo de álcool, não abusar de drogas, especialmente analgésicos contendo paracetamol;coma mais frutas e vegetais frescos e menos alimentos fritos e condimentados;e verificar a função hepática regular e os marcadores tumorais.

Ilustrado por Jason Hoffman

cálculos urinários

É uma substância sólida cristalina formada no sistema urinário e tem como principais causas a ingestão insuficiente de água, alimentação desequilibrada e distúrbios metabólicos.Os cálculos podem causar obstrução urinária e infecção, resultando em dor intensa nas costas ou na parte inferior do abdome.As formas de prevenir as pedras incluem: beber mais água, pelo menos 2.000 ml de água todos os dias;comer menos alimentos que contenham mais ácido oxálico, cálcio e oxalato de cálcio, como espinafre, aipo, amendoim e gergelim;coma mais alimentos que contenham mais ácido cítrico e outros ingredientes, como limões, tomates e laranjas;e faça exames regulares de urina e ultrassom para detectar pedras a tempo.

Gota e hiperuricemia

Uma doença metabólica que se apresenta principalmente com articulações vermelhas, inchadas e quentes, especialmente nas articulações dos polegares dos pés.A hiperuricemia é a causa subjacente da gota e está associada à ingestão excessiva de alimentos ricos em purinas, como vísceras, frutos do mar e cerveja.A prevenção e o tratamento da gota e da hiperuricemia incluem controle do peso, ingestão de menos ou nenhum alimento rico em purinas, ingestão de mais água, evitar esforço excessivo e alterações de humor e uso de medicamentos para baixar o ácido úrico.