Feliz Dia dos Pais 2023

O terceiro domingo de cada ano é o Dia dos Pais, você já preparou presentes e desejos para seu pai? Aqui preparamos algumas das causas e métodos de prevenção sobre a alta prevalência de doenças em homens, você pode ajudar seu pai a entender o terrível oh!
Doenças cardiovasculares
Doença coronariana, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, etc. As doenças cardiovasculares e cerebrovasculares são uma das principais causas de morte em homens de meia-idade e idosos, e também uma importante causa de incapacidade e incapacidade. Para prevenir doenças cardiovasculares, devemos prestar atenção a uma alimentação equilibrada, consumir mais alimentos ricos em vitaminas e fibras e menos alimentos ricos em sal, óleo e gordura; aderir a exercícios moderados, pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada todos os dias; exame físico regular, monitoramento da pressão arterial, açúcar no sangue, lipídios no sangue e outros indicadores; e tomar medicamentos prescritos por médicos para controlar os fatores de risco.

Doença da próstata

Inclui aumento da próstata, prostatite e câncer de próstata, que se manifestam principalmente como micção frequente, micção urgente, micção incompleta e sintomas de irritação uretral. Os métodos preventivos incluem beber mais água, menos álcool, evitar esforço excessivo, manter os movimentos intestinais abertos e exames regulares.

Doenças Hepáticas

O fígado é um importante órgão metabólico e de desintoxicação do corpo, e a função hepática prejudicada pode levar a doenças graves, como hepatite, cirrose e câncer de fígado. Os principais fatores de risco para doenças hepáticas são o vírus da hepatite B, o vírus da hepatite C, álcool, drogas, etc. Para prevenir doenças hepáticas, devemos estar atentos à vacinação contra a hepatite B, evitar compartilhar escovas de dente e lâminas de barbear com portadores de hepatite B, etc.; abster-se de álcool ou limitar o consumo de álcool, não abusar de drogas, especialmente analgésicos que contenham paracetamol; coma mais frutas e vegetais frescos e menos alimentos fritos e condimentados; e verificar a função hepática regular e os marcadores tumorais.

Ilustrado por Jason Hoffman

Pedras urinárias

É uma substância sólida cristalina formada no sistema urinário e tem como principais causas a ingestão insuficiente de água, alimentação desequilibrada e distúrbios metabólicos. As pedras podem causar obstrução urinária e infecção, resultando em fortes dores nas costas ou na parte inferior do abdômen. As formas de prevenir pedras incluem: beber mais água, pelo menos 2.000 ml de água todos os dias; coma menos alimentos que contenham mais ácido oxálico, cálcio e oxalato de cálcio, como espinafre, aipo, amendoim e gergelim; coma mais alimentos que contenham mais ácido cítrico e outros ingredientes, como limões, tomates e laranjas; e faça exames regulares de urina e ultrassom para detectar cálculos a tempo.

Gota e hiperuricemia

Doença metabólica que se apresenta principalmente com articulações vermelhas, inchadas e quentes, especialmente nas articulações dos polegares dos pés. A hiperuricemia é a causa subjacente da gota e está associada à ingestão excessiva de alimentos ricos em purinas, como vísceras, frutos do mar e cerveja. A prevenção e o tratamento da gota e da hiperuricemia incluem controle de peso, comer menos ou nenhum alimento rico em purinas, beber mais água, evitar esforço excessivo e alterações de humor e tomar medicamentos para baixar o ácido úrico.