Dia das Mães Mini-Luton: Guarde a saúde da mãe

O Dia das Mães está chegando em breve. Você preparou suas bênçãos para sua mãe neste dia especial? Enquanto envia suas bênçãos, não se esqueça de cuidar da saúde de sua mãe! Hoje, o Bigfish preparou um guia de saúde que o levará a como proteger a saúde de sua mãe.
Atualmente, os principais tumores malignos ginecológicos com alta taxa de incidência entre mulheres na China são câncer de ovário, câncer de colo do útero e câncer de mama. Eles ameaçam seriamente a saúde e a vida das mulheres. As causas e mecanismos desses três tumores são diferentes, mas estão todos relacionados à genética, hábitos endócrinos e de vida. Portanto, a chave para prevenir esses tumores é a detecção e tratamento precoce, além de tomar algumas medidas preventivas eficazes.

Câncer de ovário

O câncer de ovário é o tumor maligno mais mortal do sistema reprodutivo feminino, que ocorre principalmente em mulheres na pós -menopausa. Os primeiros sintomas não são óbvios e geralmente atrasam o diagnóstico. O desenvolvimento do câncer de ovário está relacionado a fatores como hereditariedade, nível de estrogênio, número de ovulação e história reprodutiva. Para evitar o câncer de ovário, é recomendável prestar atenção aos seguintes pontos:
-Exames ginecológicos regulares, incluindo exames pélvicos, exames de ultrassom e exames de marcadores tumorais, especialmente para grupos de alto risco com histórico familiar de câncer de ovário ou mutações genéticas de suscetibilidade (por exemplo, BRCA1/2), devem ser rastreadas anualmente a partir da idade de 30 ou 35.
- Preste atenção à regularidade da menstruação e ovulação. Se houver menstruação ou anovulação anormal, você deve procurar aconselhamento médico prontamente para regular o nível endócrino e evitar a estimulação de estrogênio único a longo prazo.
- Controle adequadamente o peso, evite a obesidade e aumente o exercício para melhorar os níveis metabólicos e diminuir os níveis de estrogênio.
-Escolha Métodos contraceptivos razoavelmente e evite o uso de contraceptivos orais contendo estrogênio ou dispositivos contraceptivos implantáveis, opte por usar contraceptivos ou preservativos contendo progestogênio, etc.
- Aumente o número de nascimentos e o tempo de amamentação adequadamente e reduza o número de ovulações e o tempo de exposição ao estrogênio.
- Evite a exposição a substâncias tóxicas e carcinogênicas, como amianto, pesticidas, corantes, etc.
- Para pacientes que estão em alto risco ou foram diagnosticados com câncer de ovário, considere salpingooforectomia bilateral profilática ou terapia direcionada (por exemplo, inibidores da PARP) sob a orientação de um médico.

Câncer cervical

O câncer cervical é uma das neoplasias mais comuns do sistema reprodutivo feminino, ocorrendo principalmente em mulheres entre 30 e 50 anos. A principal causa de câncer cervical é a infecção pelo papilomavírus humano (HPV), um vírus transmitido por contato sexual com mais de que 100 subtipos diferentes, alguns dos quais são conhecidos como HPV de alto risco e podem causar alterações anormais nas células cervicais, que podem se desenvolver no câncer cervical. Os tipos de HPV de alto risco incluem os tipos 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 e 59. Entre eles, os tipos 16 e 18 são os mais comuns, representando mais de 70% de Todos os cânceres cervicais. O câncer cervical é uma doença evitável e tratável e, se as lesões pré -cancerosas puderem ser detectadas e tratadas no tempo, a taxa de incidência e mortalidade de câncer do colo do útero pode ser efetivamente reduzida. A maneira mais eficaz de prevenir o câncer cervical é a vacinação contra o HPV. A vacina contra o HPV pode impedir algumas infecções por HPV de alto risco e, assim, reduzir o risco de câncer do colo do útero. Atualmente, três vacinas contra o HPV foram aprovadas para marketing na China, ou seja, vacinas bivalentes, quadrivalentes e de nove valentes. Entre eles, as infecções bivalentes da vacina contra o HPV alvos de HPV16 e HPV18 e podem impedir 70% dos cânceres cervicais. A vacina quadrivalente HPV cobre não apenas as dois bivalentes, mas também o HPV6 e o ​​HPV11, o que pode impedir 70% do câncer cervical e 90% da acromegalia. A vacina de nove valentes do HPV, por outro lado, tem como alvo nove subtipos de HPV e pode impedir 90% dos cânceres cervicais. A vacina é recomendada para mulheres de 9 a 45 anos que não estão infectadas com HPV antes. Além disso, as seguintes medidas preventivas estão disponíveis para o câncer do colo do útero:
1. Triagem regular do câncer cervical. A triagem do câncer do colo do útero pode detectar lesões cervicais pré -cancerosas ou câncer de cervical precoce a tempo de tratamento eficaz para evitar a progressão e a metástase do câncer. Atualmente, os principais métodos de triagem do câncer do colo do útero são testes de DNA do HPV, citologia (SMARE PAP) e inspeção visual com coloração com ácido acético (VIA). Que recomenda o teste de DNA do HPV a cada 5 a 10 anos para mulheres com mais de 30 anos de idade e, se positivo, triagem e tratamento. Se o teste de DNA do HPV não estiver disponível, a citologia ou via for realizada a cada 3 anos.
2. Preste atenção à higiene pessoal e à saúde sexual. A higiene pessoal e a saúde sexual são ferramentas importantes para prevenir a infecção pelo HPV. As mulheres são aconselhadas a trocar suas roupas íntimas e roupas de cama com frequência, usam roupas íntimas respiráveis ​​e confortáveis ​​de algodão e evitam usar sabonetes, loções e outras substâncias irritantes para lavar a vulva. Além disso, as mulheres são aconselhadas a manter a estabilidade e a fidelidade de seus parceiros sexuais, evitar vários parceiros sexuais ou sexo inseguro e usar preservativos e outras medidas contraceptivas.
3. Pare de fumar e beber para fortalecer a imunidade. Fumar e beber álcool pode danificar o sistema imunológico do corpo, reduzir a resistência à infecção pelo HPV e aumentar o risco de câncer do colo do útero. Portanto, as mulheres são aconselhadas a parar de fumar e beber, manter bons hábitos de vida, comer mais frutas e vegetais ricos em vitaminas e fibras e fazer exercícios físicos adequadamente para melhorar sua aptidão física.
4. Tratar ativamente doenças ginecológicas relacionadas.

Câncer de mama

O câncer de mama é o tumor maligno mais comum nas mulheres, o que afeta seriamente a saúde e a qualidade de vida das mulheres. Seus sintomas incluem: caroços mamários, invaginação do mamilo, transbordamento do mamilo, alterações na pele, linfonodos axilares aumentados e dor no seio.
A prevenção do câncer de mama inclui principalmente os seguintes aspectos:
I. Controle de peso e dieta

A obesidade é um fator de risco para o câncer de mama, especialmente para mulheres na pós -menopausa. A obesidade pode levar a níveis elevados de estrogênio, estimulando a proliferação de células da mama e aumentando o risco de câncer de mama. Portanto, manter um peso saudável e evitar a obesidade excessiva é uma medida importante para prevenir o câncer de mama.
Em termos de dieta, é recomendável comer mais alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas frescas, vegetais, feijões e nozes, o que pode fortalecer a imunidade do corpo e resistir ao câncer. Ao mesmo tempo, é necessário comer menos alimentos com alto teor de gordura, alta caloria, alto sal, frito, churrasco e outros prejudiciais, o que pode aumentar a produção de radicais livres no corpo, danificar o DNA celular e promover mudanças cancerígenas .
2. Exercício moderado
O exercício pode melhorar a circulação sanguínea, promover o metabolismo, reduzir os níveis de estrogênio e reduzir a chance de estimulação de estrogênio das células da mama. O exercício também pode aliviar o estresse, regular emoções e aumentar a qualidade psicológica, o que é benéfico para a prevenção do câncer de mama.
Pelo menos 150 minutos de intensidade moderada ou 75 minutos de exercício aeróbico de alta intensidade, como caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta etc., são recomendados a cada semana. Ao mesmo tempo, também é necessário fazer algum treinamento pliométrico e de flexibilidade, como fazer flexões, abdominais, alongamentos, etc. O exercício deve prestar atenção à quantidade apropriada de moderado, para evitar superexerção e lesão.
3. Check -ups regulares
Para mulheres com histórico familiar de câncer, os testes genéticos para o câncer são um dos meios efetivos de prevenção do câncer. O câncer em si não é hereditário, mas os genes de suscetibilidade ao câncer podem ser herdados. Os testes genéticos podem determinar aproximadamente o tipo de mutação do gene tumoral no próprio paciente. A triagem para grupos de alto risco portadores de genes mutados pode não apenas prever o risco de câncer, mas também formular planos direcionados de gerenciamento de saúde para prevenção e intervenção precoce. Tome câncer de mama como exemplo, 15% a 20% dos pacientes com câncer de mama têm histórico familiar. Pessoas de alto risco que tendem a ter um histórico familiar de tumor podem ser consideradas para o rastreamento preciso da prevenção do câncer. Uma pequena quantidade de sangue venoso pode ser traçado e, se transporta genes de suscetibilidade ao câncer ou genes do motorista, pode ser detectado em cerca de 10 dias através de testes quantitativos de PCR fluorescentes ou tecnologia de sequenciamento de segunda geração para espécimes sanguíneos. Para pacientes que foram diagnosticados com câncer, testes genéticos podem ajudar no tratamento preciso e determinar se medicamentos terapêuticos direcionados podem ser usados. Da mesma forma, o teste genético é necessário antes de prosseguir com a imunoterapia do tumor para determinar se um paciente é adequado para um regime de imunoterapia.
Por ocasião do Dia das Mães, a sequência Bigfried gostaria de desejar a todas as mães do mundo boa saúde. Encaminhe este tweet para seus amigos e anote seus desejos para sua mãe, tire uma captura de tela e envie -nos uma mensagem privada, selecionaremos aleatoriamente um amigo para enviar um presente do dia das mães para sua mãe após o feriado. Finalmente, não se esqueça de dizer "boas festas" para sua mãe.