Mini-aula de Dia das Mães: Protegendo a saúde da mãe

O Dia das Mães está chegando. Você já preparou suas bênçãos para sua mãe neste dia especial? Ao enviar suas bênçãos, não se esqueça de cuidar da saúde da sua mãe! Hoje, a Bigfish preparou um guia de saúde que mostrará como proteger a saúde da sua mãe.
Atualmente, os principais tumores malignos ginecológicos com alta incidência entre as mulheres na China são o câncer de ovário, o câncer cervical e o câncer de mama. Eles ameaçam seriamente a saúde e a vida das mulheres. As causas e os mecanismos desses três tumores são diferentes, mas todos estão relacionados à genética, ao sistema endócrino e aos hábitos de vida. Portanto, a chave para a prevenção desses tumores é a detecção e o tratamento precoces, além da adoção de medidas preventivas eficazes.

Câncer de ovário

O câncer de ovário é o tumor maligno mais letal do sistema reprodutor feminino, ocorrendo principalmente em mulheres na pós-menopausa. Os sintomas iniciais não são óbvios e frequentemente atrasam o diagnóstico. O desenvolvimento do câncer de ovário está relacionado a fatores como hereditariedade, níveis de estrogênio, número de ovulações e histórico reprodutivo. Para prevenir o câncer de ovário, recomenda-se prestar atenção aos seguintes pontos:
- Exames ginecológicos regulares, incluindo exames pélvicos, exames de ultrassom e exames de marcadores tumorais, especialmente para grupos de alto risco com histórico familiar de câncer de ovário ou mutações genéticas de suscetibilidade (por exemplo, BRCA1/2), devem ser realizados anualmente a partir dos 30 ou 35 anos.
- Preste atenção à regularidade da menstruação e da ovulação. Em caso de menstruação anormal ou anovulação, procure atendimento médico imediatamente para regular os níveis endócrinos e evitar a estimulação prolongada com estrogênio único.
- Controle o peso adequadamente, evite a obesidade e aumente os exercícios para melhorar os níveis metabólicos e diminuir os níveis de estrogênio.
- Escolha métodos contraceptivos de forma razoável e evite usar contraceptivos orais que contenham estrogênio ou dispositivos contraceptivos implantáveis. Em vez disso, opte por usar contraceptivos que contenham progestogênio ou preservativos, etc.
- Aumentar adequadamente o número de partos e o tempo de amamentação, e reduzir o número de ovulações e o tempo de exposição ao estrogênio.
- Evite a exposição a substâncias tóxicas e cancerígenas, como amianto, pesticidas, corantes, etc.
- Para pacientes de alto risco ou que foram diagnosticadas com câncer de ovário, considere salpingo-ooforectomia bilateral profilática ou terapia direcionada (por exemplo, inibidores de PARP) sob a orientação de um médico.

Câncer cervical

O câncer cervical é uma das neoplasias malignas mais comuns do sistema reprodutor feminino, ocorrendo principalmente em mulheres entre 30 e 50 anos. A principal causa do câncer cervical é a infecção pelo papilomavírus humano (HPV), um vírus transmitido por contato sexual com mais de 100 subtipos diferentes, alguns dos quais são conhecidos como HPV de alto risco e podem causar alterações anormais nas células cervicais, que podem então evoluir para câncer cervical. Os tipos de HPV de alto risco incluem os tipos 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 e 59. Entre eles, os tipos 16 e 18 são os mais comuns, representando mais de 70% de todos os cânceres cervicais. O câncer cervical é uma doença prevenível e tratável, e se as lesões pré-cancerosas puderem ser detectadas e tratadas a tempo, a incidência e a taxa de mortalidade do câncer cervical podem ser efetivamente reduzidas. A maneira mais eficaz de prevenir o câncer cervical é a vacinação contra o HPV. A vacina contra o HPV pode prevenir algumas infecções de alto risco por HPV e, assim, reduzir o risco de câncer cervical. Atualmente, três vacinas contra o HPV foram aprovadas para comercialização na China, a saber, vacinas bivalentes, quadrivalentes e nonavalentes. Entre elas, a vacina bivalente contra o HPV tem como alvo as infecções por HPV16 e HPV18 e pode prevenir 70% dos cânceres cervicais. A vacina quadrivalente contra o HPV cobre não apenas as duas bivalentes, mas também o HPV6 e o ​​HPV11, que podem prevenir 70% dos cânceres cervicais e 90% dos casos de acromegalia. A vacina nonavalente contra o HPV, por outro lado, tem como alvo nove subtipos de HPV e pode prevenir 90% dos cânceres cervicais. A vacina é recomendada para mulheres de 9 a 45 anos que não foram infectadas pelo HPV anteriormente. Além disso, as seguintes medidas preventivas estão disponíveis para o câncer cervical:
1. Rastreamento regular do câncer cervical. O rastreamento do câncer cervical pode detectar lesões cervicais pré-cancerosas ou câncer cervical em estágio inicial a tempo para um tratamento eficaz, evitando a progressão e a metástase do câncer. Atualmente, os principais métodos de rastreamento do câncer cervical são o teste de DNA do HPV, a citologia (Papanicolau) e a inspeção visual com coloração com ácido acético (IVA). A OMS recomenda o teste de DNA do HPV a cada 5 a 10 anos para mulheres com mais de 30 anos e, em caso de resultado positivo, a triagem e o tratamento. Se o teste de DNA do HPV não estiver disponível, a citologia ou o IVA são realizados a cada 3 anos.
2. Preste atenção à higiene pessoal e à saúde sexual. A higiene pessoal e a saúde sexual são ferramentas importantes para prevenir a infecção pelo HPV. As mulheres são aconselhadas a trocar suas roupas íntimas e de cama com frequência, usar roupas íntimas de algodão respiráveis ​​e confortáveis ​​e evitar o uso de sabonetes, loções e outras substâncias irritantes para lavar a vulva. Além disso, as mulheres são aconselhadas a manter a estabilidade e a fidelidade de seus parceiros sexuais, evitar múltiplos parceiros sexuais ou sexo sem proteção e usar preservativos e outras medidas contraceptivas.
3. Pare de fumar e beber para fortalecer a imunidade. Fumar e beber álcool pode prejudicar o sistema imunológico, reduzir a resistência à infecção pelo HPV e aumentar o risco de câncer cervical. Portanto, as mulheres são aconselhadas a parar de fumar e beber, manter bons hábitos de vida, consumir mais frutas e vegetais ricos em vitaminas e fibras e praticar exercícios físicos regularmente para melhorar seu condicionamento físico.
4. Tratar ativamente doenças ginecológicas relacionadas.

Câncer de mama

O câncer de mama é o tumor maligno mais comum em mulheres, afetando seriamente a saúde e a qualidade de vida das mulheres. Seus sintomas incluem: nódulos mamários, invaginação mamilar, extravasamento mamilar, alterações na pele, aumento dos linfonodos axilares e dor mamária.
A prevenção do câncer de mama inclui principalmente os seguintes aspectos:
I. Controle de peso e dieta

A obesidade é um fator de risco para câncer de mama, especialmente em mulheres na pós-menopausa. A obesidade pode levar a níveis elevados de estrogênio, estimulando a proliferação de células mamárias e aumentando o risco de câncer de mama. Portanto, manter um peso saudável e evitar a obesidade excessiva é uma medida importante para prevenir o câncer de mama.
Em termos de dieta, recomenda-se consumir mais alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas frescas, vegetais, feijões e nozes, que podem fortalecer a imunidade do corpo e resistir ao câncer. Ao mesmo tempo, é necessário consumir menos alimentos ricos em gordura, calorias, sal, frituras, churrascos e outros alimentos não saudáveis, que podem aumentar a produção de radicais livres no corpo, danificar o DNA celular e promover alterações cancerígenas.
2. exercício moderado
O exercício pode melhorar a circulação sanguínea, promover o metabolismo, reduzir os níveis de estrogênio e reduzir a chance de estimulação estrogênica das células mamárias. Além disso, o exercício pode aliviar o estresse, regular as emoções e melhorar a qualidade psicológica, o que é benéfico para a prevenção do câncer de mama.
Recomenda-se pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada ou 75 minutos de exercícios aeróbicos de alta intensidade, como caminhada, corrida, natação, ciclismo, etc., por semana. Ao mesmo tempo, também é necessário fazer algum treinamento pliométrico e de flexibilidade, como flexões, abdominais, alongamentos, etc. Os exercícios devem ser moderados, com a quantidade adequada, para evitar esforço excessivo e lesões.
3. exames regulares
Para mulheres com histórico familiar de câncer, o teste genético para câncer é um dos meios eficazes de prevenção. O câncer em si não é hereditário, mas os genes de suscetibilidade ao câncer podem ser herdados. O teste genético pode determinar aproximadamente o tipo de mutação genética tumoral na própria paciente. O rastreamento de grupos de alto risco portadores de genes mutados pode não apenas prever o risco de câncer, mas também formular planos de gerenciamento de saúde direcionados para prevenção e intervenção precoces. Tomando o câncer de mama como exemplo, 15% a 20% dos pacientes com câncer de mama têm histórico familiar. Pessoas de alto risco que têm tendência a ter histórico familiar de tumor podem ser consideradas para rastreamento preciso de prevenção do câncer. Uma pequena quantidade de sangue venoso pode ser coletada, e se ele carrega genes de suscetibilidade ao câncer ou genes condutores pode ser detectado em cerca de 10 dias por meio de teste de PCR quantitativo fluorescente ou tecnologia de sequenciamento de segunda geração para amostras de sangue. Para pacientes que foram diagnosticados com câncer, o teste genético pode ajudar no tratamento preciso e determinar se medicamentos terapêuticos direcionados podem ser usados. Da mesma forma, testes genéticos são necessários antes de prosseguir com a imunoterapia do tumor para determinar se um paciente é adequado para um regime de imunoterapia.
Por ocasião do Dia das Mães, a Bigfried Sequence deseja saúde a todas as mães do mundo. Compartilhe este tweet com seus amigos e escreva seus desejos para sua mãe. Tire um print e envie-nos uma mensagem privada. Selecionaremos aleatoriamente um amigo para enviar um presente de Dia das Mães para sua mãe após o feriado. Por fim, não se esqueça de desejar "Boas Festas" à sua mãe.